寒いときに、頭・背中・手・足を温めると、身体中に温かさが広がります。
医学の古典には、「木に根があるように、人には足があり、木の根は最初に枯渇し、人の古い足は最初に衰退する」と記録されています。
健康であろうとするならば、まず足に栄養を与えます。
足は心臓から最も遠いですが、体の中で最も重い部分です。
その結果、足は血行不良に悩まされる可能性が高く、特に冬には手足の冷え、関節痛などの症状を引き起こす可能性があります。
この種の状態は次の2つのグループの人々に共通しています。
最初のグループは、主に陽の気と血を欠いている人々です。
2番目のグループは、主に気と血液の不均衡によるものです。
気と血を調節することができず、血が手先・足先の先端まで流れることができないため、手足の冷えの症状があります。
一般的に、気分のむらが大きく、気力が鈍い人によく見られます。
フットマッサージは、手足の冷えなどの症状を改善するだけでなく、気と血液の循環を促進し、経絡を活性化することで、内臓の機能を調節し、全身の血液循環を促進し、体の代謝を強化します。
フットソークの快適さは、体をリラックスして幸せな気分にさせるだけでなく、睡眠の改善、関節痛の緩和、血圧のバランス、その他多くの利点に役立ちます。
足湯
水を加え、薬袋を入れ、20〜30分浸して沸騰させ、薬液の温度が37°C〜42°Cになったら足を浸します。
1日1回、毎回15〜20分が適切で、体はわずかに汗をかくことができます。
水の量は、指4本の高さである足首関節の10センチ上に達するように、足首関節をお湯に沈める必要があります。
また、足に浸かるのに最適な時間は、夕方の20:00〜22:00です。
