1.よく怒っている人がいます
「1時間の怒りによる肉体的・精神的疲労は、6時間の残業に相当します」
怒るのが大好きな人は、長期的なストレスが高血圧、冠状動脈性心臓病、消化性潰瘍、片頭痛、喘息、多くの脱毛やその他の病気を引き起こします。
「社会では、人が怒ることは避けられません。それは非常に一般的なことです。
多くのがんは怒りに関連しています。 怒りたいのなら、考えないといけない、一番怒って傷つくのはあなた自身だ!
特に女性の場合は、落ち着いて情緒的に安定してください。 男性もまた、大切な人を思いやることを学ぶ必要があります。
2.夜更かしをする人が多い
夜更かしは体にさまざまなダメージを与える可能性があり、夜更かしが多い人は、栄養を失い、時間の経過とともに枯れてしまう植物のようなものです。
夜更かしをすると免疫力が低下し、人体は深刻な健康状態を下回っており、風邪、胃腸炎、その他の消化器疾患などの呼吸器疾患が発症します。
3.家に帰ると、長い間横たわっている人がいます
家に帰ってきてじっと横になっていて、テレビ観戦、携帯電話で遊ぶ以外には何も興味がない人もいます。
睡眠不足で、一日が終わって、寝て起きても、疲れを感じる人がいます。
これは「長時間横になっている」ことの典型的な現れです。
長時間寝ていると、気の流れが遅くなり、栄養素が体の隅々まで届くスピードが遅くなります。
私たちの体の筋肉は、長時間運動せず、長時間座り、長時間横になると、筋肉の減少、萎縮、機能低下が起こります。
4.食べることに貪欲にならないでください
「人は生きるために食べるが、食べるために生きるのではない」という良い言葉があります。 ですから、食べるときは無理をせず、適度に食べましょう。
最も一般的な病気の多くは、食べ過ぎや肥満によって引き起こされます。
例えば、冠動脈性心疾患、高血圧、糖尿病はもちろんのこと、肥満はがんの主な原因の1つであり、肥満とお金持ちが大多数を占めています。
誰も生まれつき太ってはおらず、体のすべての肉片、すべての病気は一度に一口ずつ食べられ、舌先の誘惑は人間の本性ですが、誘惑と健康の間でバランスをとる方法は、健康の方法でもある和らげ方を知ることです。
5.健康に当座貸越はありません
残業、夜更かし、大酒飲み、楽しい...... 病気になるまで待たずに「当座預金をしない」ことを思い出し、回復してからまた忘れるようにしましょう。 健康の破壊は、平らで完璧な白い紙のように、完全に元に戻すのが難しいプロセスであり、一度水で濡らすと、いくらアイロンをかけてもしわが寄ってしまいます。
良い車体という「機関車」がなければ、誰も人生のゴールラインを走ることはできません。仕事は一日や二日で完了することはできません、幸せの瞬間は美しいですが、短命ですが、健康な体がすべての基盤であることを保証するために、永続的な幸福と満足に取って代わることはできません。
6. 検診の法則
日常生活はカジュアルになりすぎてはならない。 今日飲もうと思えば、一生懸命飲むし、明日は朝ごはんを食べたくない、食べない、そんな気楽な生活は良くありません。
それは運転のようで、道路は良く、車は良いですが、片足をアクセルに乗せると、速度は200マイルに達します。 私は急ブレーキを踏んですぐに止まりました。 車は不快で、人々は快適ではありません。
人々の健康も、何かがうまくいかなくなるまで待ってから医者に行くのではなく、定期的に維持されるべきです。 車がメンテナンスされていないと、何かがうまくいかないようなものです。 ブレーキパッドを頻繁に交換しないと、車はブレーキをかけません。
7.辰年は憂鬱ではありません
自分に優しく、何事にもストレスを感じないようにしましょう。 多くのがん患者は、長期うつ病や心の病に関連しています。
弱い女性の特徴の1つは自制心と忍耐力であると述べています。 例えば、イライラを抑えましょう。 臨床観察によると、このタイプの女性では、乳がんと胃がんが最も多く、卵巣がん、肺がん、脳腫瘍がそれに続きます。
8.身体のメンテナンス
身体のメンテナンスに気を配り始めると、体や体調が同年代の人よりも、若い人の年齢に近づくという良い言葉があります。
したがって、健康と外見に注意を払うのが早ければ早いほど、若くてエネルギッシュで長く過ごし、より高い生活の質を楽しむことができます。
自分を大事にしなかったことを後悔するのは年をとるまで待たず、これからは積極的に行動し、メンテナンスに注意を払ってください。「現代人にとって、年齢は単なる数字です。 もちろん、メンテナンスに注意を払い、メンテナンスを学ばなければなりません。 長寿遺伝子は生まれつきのものではないことを知っておく必要があり、適切な運動と相まって、老年期でも若さの活力と健康を持つことができます。
