Aは午後11:00前に就寝し、午前5:00または午前4:00に起床します。 そして、Bは毎日午前2時まで寝ず、その後午前8時に起床します。 このように、Bは毎日Aよりも1〜2時間長く眠りますが、BはAに比べて心臓突然死の確率が10倍も高くなります。 まず、夜は人間の…

人生は、それぞれの期間に異なる試練と機会があります。 人は年をとると、55歳、66歳、73歳、84歳のハードルにぶつかります。 これらのハードルは恣意的なものではなく、十分に根拠があります。 このハードルを乗り越えることができれば、心身ともに健康にな…